Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2023
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1771 kcal
|
Rasva: 69,42g | Prot: 100,03g | Hh: 190,23g.
Aamiainen: Schinken (Extra mager), Butter (Gesalzen), Brot, Kaffee mit Milch, Getrocknete Aprikosen, Dattel, Getrocknete Pflaumen, Walnüsse, Mandeln. Lounas: Rinderbraten, Rotkohl, Kartoffeln. lisää...
|
|
2487 kcal
|
Harjoitus:
Golf (kävely) - 4 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - contramala
|