|
53.85
55 дней план по шагам, 47 дней план по калориям.
Я окончательно устала. Вес стоит, калораж держать очень тяжело, со среды начинаю повышение. Но и это займёт кучу времени.
Нет сил уже ничего фоткать. Готовить тоже устаю, час готовишь, съедаешь за 7 минут. Постоянно всё взвешивать. Устала.
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1502 kcal
|
Rasva: 60,72g | Prot: 59,56g | Hh: 175,99g.
Aamiainen: Hershey's Шоколадный Сироп, Панкейки, Кофе в домашних чашках. Lounas: Молком Молоко 3,2%, Pizzasushiwok Креветка Темпура Ролл, Pizzasushiwok Калифорния с Лососем , Pizzasushiwok Филадельфия Хит Ролл. Päivällinen: Молком Молоко 3,2%, Pizzasushiwok Калифорния с Лососем , Pizzasushiwok Филадельфия Ролл. lisää...
|
vakaa paino
|