Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2015
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2167 kcal
|
Rasva: 66,38g | Prot: 208,35g | Hh: 219,45g.
Aamiainen: Growth Supplements Whey e Egg, Quaker Farelo de Aveia, Cacau em Pó 100% (USDA), Canela, Molico Leite Desnatado, Nestlé Nesfit. Lounas: Feijão Carioca Cozido, Coxão Mole Cozido (sem Gordura), Zilse Palmito em Conserva, Limão, Pepino (Descascado), Alho, Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Repolho Verde, Alface de Folha Verde, Cenouras, Tomates, Whey e Egg, Cacau em Pó 100% (USDA), Farelo de Aveia , Canela. Päivällinen: Ovo Cozido, Molho para Salada Caseiro Light (Liza), Cebolas, Coxão Mole Cozido (sem Gordura), Pepino (Descascado), Repolho Verde, Alface de Folha Verde, Limão, Tomates, Cenouras. Välipalat/Muut: Whey e Egg, Cacau em Pó 100% (USDA), Creatina, Farelo de Aveia, Canela. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|