Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2023
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1549 kcal
|
Rasva: 68,68g | Prot: 111,67g | Hh: 130,90g.
Aamiainen: Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Blade Whey Blade Whey, Telur Rebus, Fiesta Fried Chicken. Lounas: Quaker Instant Oatmeal, Blade Whey Blade Whey, Telur Rebus, Tempe Goreng. Päivällinen: Tempe Mendoan, Tahu Isi. Välipalat/Muut: Alfamart Basreng Pedas, Good Day Kopi, Kerupuk Beras. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|