Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2015
|
50,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2040 kcal
|
Rasva: 79,06g | Prot: 116,12g | Hh: 219,07g.
Aamiainen: Французский Салатный Соус (с Пониженным Содержанием Жира), Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Магнит Яблоко, Примрыбснаб Сайра Тихоокеанская Натуральная, Вологжанка Пахта, Яйцо (Целое). Lounas: Kikkoman Соевый Соус Less Salt, Куриное Филе, 4 Сезона Гавайская Смесь. Päivällinen: Магнит Фундук, На Зубок Семечки, Дар Солнца Изюм, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Вологжанка Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Спартак Вафли Сливочные, Чудесный Край Пастила с Ароматом Ванили, Апельсин Апельсин, Дар Солнца Изюм, Мистраль Овсяные Отруби, Альпенгурт Сливки 10%. lisää...
|
|
1678 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Opiskelu - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katya Belyakova
|