|
54.35
58 дней план по шагам, 50 дней план по калориям.
Сегодня последний день, с завтрашнего дня буду есть до 1550 в день.
Как-то мне тревожно и беспокойно последние дни. От этого хочется лежать и ничего не делать. Тревожно мне по совокупности факторов, как на них повлиять пока не ясно. Так что пока просто шуршу тут «через не хочу». Сегодня буду печь японский хлопковый чизкейк, тк завтра я праздную 10.000 дней :)
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1498 kcal
|
Rasva: 72,51g | Prot: 74,14g | Hh: 135,75g.
Aamiainen: Пп хачапури, Кофе в домашних чашках. Lounas: Twix Salted Caramel Bar, Хот-дог 🌭. Päivällinen: Сырники. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|