Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2015
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1446 kcal
|
Rasva: 71,11g | Prot: 50,22g | Hh: 185,65g.
Aamiainen: International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer. Lounas: Fried Egg, Kirkland Signature Colby/Jack Cheese, Stokes Red Chile Sauce - Southwestern, Fritos Original Corn Chips, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer. Päivällinen: Allsup's Chimichanga Burrito. Välipalat/Muut: Water, Bigelow Tea Green Tea, Bigelow Tea Red Raspberry All Natural Caffeine Free Herb Tea Bags, Lipton White With Blueberry & Pomegranate Pyramid Tea Bags, Bigelow Tea Cozy Chamomile All Natural Caffeine Free Herb Tea Bags, Chromax Fiber Advance Gummies, sathers bit o honey, Snickers Snickers Bar (1.86 oz), Great Value Red Raspberry Preserves, Peter Pan Creamy Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Bai Molokai Coconut. lisää...
|
|
3038 kcal
|
Harjoitus:
Hooping (Left) - 15 minuuttia, Hooping (Right) - 15 minuuttia, Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatashaChiara
|