Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2023
|
115,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1961 kcal
|
Rasva: 80,32g | Prot: 105,93g | Hh: 203,68g.
Aamiainen: Boiled Egg, Silk Pure Almond Milk - Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Life Cuisine Vermont White Cheddar Mac & Broccoli Bowl. Päivällinen: Success Boil-in-Bag White Rice, SeaPak Popcorn Shrimp, Cooked Spinach (from Fresh), Heinz Tomato Ketchup, Bubba Burger Turkey Burger. Välipalat/Muut: Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Quaker Chewy Granola Bars - Peanut Butter Chocolate Chip. lisää...
|
|
4011 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GogglesPaesano
|