|
День - 13й
Жирок 17,8
Урааа))) На весах цифра 53…
🤩🤩🤩
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1142 kcal
|
Rasva: 45,29g | Prot: 70,17g | Hh: 110,19g.
Aamiainen: Болгарский Перец, KLAS Sarajevo 1902 Хлеб Tost Sa Sjemenkama Suncokreta, Monini Масло из Виноградных Косточек, Сыр Маасдам, Яйцо. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Картофель Отварной, Суп Куриный с Чечевицей. Välipalat/Muut: Lukeria Рахат-Лукум , Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Сахар, Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|