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19.6
27.6
31.10
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45,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1267 kcal
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Rasva: 34,10g | Prot: 97,90g | Hh: 141,70g.
Aamiainen: ハンスローゼン パン・オ・セイグル（ライ麦パン）, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, トマト. Lounas: セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブン-イレブン たことブロッコリー バジルサラダ, セブンイレブン おにぎり しそちりめん. Päivällinen: 東急ストア 麹味噌チキンとひじきごはん. Välipalat/Muut: アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ. lisää...
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Painonnousu 2,8 kg viikossa
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