|
День - 14й
Жирок 18.0
Глядя на живот и бока, видно прогресс.
Вес тоже радует. Срывов нет. Наедаюсь. Единственное чего точно хочется, так это фруктов 🍒🍌🍓🍊🍑🍉🥭 Нужно устроить загрузку 😁
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1238 kcal
|
Rasva: 54,72g | Prot: 95,48g | Hh: 88,95g.
Aamiainen: Сахар, Кофе, Mlekara Sabac Meki Sir ( Фета), Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Lounas: Суп Куриный с Чечевицей, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Хлебный Дом Пряники, Your Minutes Хлеб Toast Integrale S Maslinovim Uljem, Сахар, Moja Kravica Maslac, Сыр Маасдам, Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|