Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2023
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 64,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1852 kcal
|
Rasva: 81,00g | Prot: 52,54g | Hh: 177,84g.
Aamiainen: Pagen Krisprolls Wholegrain Brown, Milbona Milbona Fourme D'ambert, Natural Happiness Natural Happiness Chia Seeds, Koffie (Oploskoffie), Pure Via Stevia, Water, Niamh Niamh Rustic Dark, Boni Yoghurt op Griekse Wijze. Lounas: Lidl Kaasblokjes met Sambal, Bananenpannenkoek. Päivällinen: Chef Select Chef Select Penne Feta. Välipalat/Muut: Lay's Patatje Joppie Flavour, Sweet Corner Sweet Corner Choco Mallows, Rochefort Rochefort 10, Chef Select Serranoham met Verse Kaas, Delhaize Witte Druiven, Boni Boni Mokka Ijs. lisää...
|
|
3043 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 20 minuuttia, Portaiden Nousu - 20 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 20 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Jij doet het ook nog altijd heel goed!!!
03 kesä 23 jäseneltä: haludiel
|
Hey! Long time no see! 😁👍
03 kesä 23 jäseneltä: Fateje
|
@Haludiel / Fateje: Dank U wel, ik heb een jaartje een "sabbatjaar" genomen zonder achter veel te kijken, met als gevolg een gewichtstoename van plusminus 12 kg (niets dramatisch)... nu terug de draad opgenomen en back in business😉
03 kesä 23 jäseneltä: Dziubinski242
|
12 kg noem ik nu dus wel dramatisch
14 kesä 23 jäseneltä: luna2605
|
12 kg noem ik nu dus wel dramatisch
14 kesä 23 jäseneltä: luna2605
|
Als je nog steeds 50 kg verloren bent is 12 niet veel 😅
16 kesä 23 jäseneltä: haludiel
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|