Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2023
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1414 kcal
|
Rasva: 48,16g | Prot: 93,99g | Hh: 150,31g.
Aamiainen: Хлопья Овсяные Геркулес ГОСТ 21149-93, @Shumilovari Петрушка (Только Зелень) Свежая, Огурец (с Кожурой), Здоровое Меню Масло Льняное, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, 365 Дней Грецкий Орех (Необжаренный)@Shumilovari. Lounas: Агро-Альянс Крупа Гречневая Ядрица Быстроразваривающаяся, Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные @Shumilovari, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Яичный Белок, Яичный Желток, Яичный Желток, Яичный Белок. Päivällinen: Absolute Nature Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Черникой и Ежевикой, Яичный Белок, Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные @Shumilovari, @Shumilovari Петрушка (Только Зелень) Свежая. Välipalat/Muut: Вода. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shumilovari
|