Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2023
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1299 kcal
|
Rasva: 37,65g | Prot: 76,70g | Hh: 164,04g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Яичный Желток, Яичный Белок, Пятерочка Сахар, Яичный Белок, Яичный Желток. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Легион @Shumilovari Хлопья Овсяные Геркулес, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья. Päivällinen: Пятерочка Сахар, Ярче Куриное Филе, Увелка Крупа Перловая, Магнит Томатная Паста, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Здоровое Меню Масло Льняное. Välipalat/Muut: Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Яичный Белок, Яичный Желток, Absolute Nature Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Черникой и Ежевикой, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Пятерочка Сахар. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shumilovari
|