Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2023
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1616 kcal
|
Rasva: 47,77g | Prot: 74,28g | Hh: 235,97g.
Aamiainen: Suco de Laranja Natural, Casa de Bolos Bolo de Laranja Diet, Requeijão, Pão Caseiro, Pão de Queijo, Bolo de Chocolate, Café com Leite e Açúcar. Lounas: Kibon Sorvete de Creme, Bolo de Chocolate, Mania de Churrasco Feijão Caseiro, Bem Brasil Batata Frita Congelada , Mania de Churrasco Hambúrguer Premium Angus. Päivällinen: Batata Doce, Carioca Feijão Cozido, Tchê Pão Pão Caseiro, Hortifruti Patinho Moído . Välipalat/Muut: Banana Nanica, Ceifeiro Semente de Chia, Integralmedica Whey 100% Pure, Vigor Grego Zero Gorduras, Suco de Laranja Natural, Café com Leite Integral, Requeijão, Tchê Pão Pão Caseiro, Bolo de Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|