|
День - 16й
Жирок 18,1
По «понятным причинам»🙂, вес вчера и сегодня не уменьшается. И так еще несколько дней будет… 🩸
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1445 kcal
|
Rasva: 60,41g | Prot: 97,81g | Hh: 126,70g.
Aamiainen: Сахар, Кофе, Mlekara Sabac Meki Sir ( Фета), Зеленый Перец, Calvo Тунец в Воде. Lounas: Argeta Паштет Куриный , Your Minutes Хлеб Toast Integrale S Maslinovim Uljem, Суп Куриный с Чечевицей, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Арбуз, Lukeria Рахат-Лукум , Совок Ветчина из Свинины, Moja Kravica Maslac, Your Minutes Хлеб Toast Integrale S Maslinovim Uljem, Голден Яблоко , Сахар, Кофе. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|