Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2023
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1707 kcal
|
Rasva: 87,92g | Prot: 101,64g | Hh: 135,14g.
Aamiainen: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Изюм, Вареное Яйцо, Ферма Молоко 3,2%, Сыр Сулугуни, Какао, Клубника, АТБ Банан, Овсяные Хлопья, Roshen Чёрный Шоколад 80%, 7 Days Круассан с Шоколадом. Lounas: Миллениум Чёрный Шоколад 80%, Масло Подсолнечное, Хлеб Черный, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Своя Линия Филе Куриное Копчёное, Маркетопт Лаваш, Картофель (с Кожей, без Соли, Приготовленный в Микроволновой Печи). Päivällinen: Галичина Йогурт 3% без Сахара, Whey Protein Pro Lab, Білоцерківський Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natakurovtseva
|