Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2023
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1337 kcal
|
Rasva: 52,78g | Prot: 101,87g | Hh: 117,94g.
Aamiainen: Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Telur Rebus, Kurma, Blade Whey Blade Whey. Lounas: Tahu Kukus, Telur Rebus, Mr. Bread Roti Isi Abon Ayam Mayo Pedas, Blade Whey Blade Whey, Tempe Goreng. Päivällinen: ABC Sardines Siap Goreng Bumbu Serundeng, Nasi Putih, Mr. Bread Roti Manis Isi Pisang Cokelat. Välipalat/Muut: Kurma. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|