|
66 дней план по шагам, 6 дней план по калориям
Ленюсь писать, тем не менее show must go on.
Жизнь живётся, сдала сегодня анализы крови, ещё не все готовы, но те что есть почти ок.
Витамин Д - 34! У меня никогда такого не было. Был 17-22, что мало и нездорОво. Вот так то, жизнь в солнечной стране лечит. Ещё месяца 3-4 назад у меня был очень низкий В12, пью витаминки и по анализам уже дотянула до нормы, хоть и нижняя граница.
Обладаю сдавать кровь, сидишь потом, гуглишь от чего скоро отъедешь.) один показатель у меня совсем чуть-чуть занижен, гуглю, результат: терминальная стадия цирроза печени 🙂 класека
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1516 kcal
|
Rasva: 60,34g | Prot: 75,17g | Hh: 167,21g.
Aamiainen: Спагетти в сливочно-грибном соусе 🍄, Кофе в домашних чашках. Lounas: Merba Chocolate Chip Cookies, Twix Ice Cream, Twix Twix. Päivällinen: Golden Break Vanilla Cream, Курица терияки 350, Абрикос. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|