Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2023
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1503 kcal
|
Rasva: 65,22g | Prot: 83,21g | Hh: 145,33g.
Aamiainen: Blade Whey Blade Whey, Risoles, Garuda Kacang Telur, Mr. Bread Roti Isi Abon Ayam Mayo Pedas, Kurma. Lounas: Tahu Isi, Tahu Isi, Ubi Jalar (Manis), Wortel Dimasak, Telur Rebus, Tahu Kukus. Päivällinen: KFC Fish Fillet, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Isi. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|