|
Всем хорошего дня!!! Скоро весна!!!
|
51,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1445 kcal
|
Rasva: 40,53g | Prot: 75,54g | Hh: 211,37g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мистраль Овсяные Отруби, На Зубок Финики, Вологжанка Молоко 2,5%, Вода (в Бутылке). Lounas: Гречка, Хозяин Морей Кальмар Натуральный, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Дары Природы Миндаль Натуральный, Ritter Sport Шоколад Молочный с Отборной Клубникой в Нежном Йогурте, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Пекинская Капуста, Морковь, Магнит Яблоко, Простоквашино Творог Зерненый 7%. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ritter Sport Шоколад Молочный с Отборной Клубникой в Нежном Йогурте, Апельсин Апельсин. lisää...
|
|
1658 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Opiskelu - 2 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katya Belyakova
|