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19.5
28
30.85
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45,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1283 kcal
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Rasva: 55,81g | Prot: 79,65g | Hh: 111,74g.
Aamiainen: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, ドンレミー 桃のクランブルタルト. Lounas: ファミリーマート おむすび スーパー大麦 しらすわかめ, ファミリーマート ひじき煮, ファミリーマート 千切りキャベツ, ファミリーマート サラダチキン てりやき. Päivällinen: ミニストップ ティラミス, サイゼリヤ 辛味チキン. lisää...
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vakaa paino
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