Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2023
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1693 kcal
|
Rasva: 87,17g | Prot: 83,76g | Hh: 110,77g.
Aamiainen: Новосибирская Птицефабрика Ветчина Нежная, Свежий Ряд Сыр Сливочный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Ritter Sport Лесной Орех. Lounas: Фикс Прайс Mexican De Tortilla, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ратимир Охотничьи Колбаски, Балтика Пиво Балтика 7 Мягкое. Päivällinen: Snaq Fabriq Snaqer , Astoria Соус Сырный, Бифштекс, Окей Булочка для Гамбургера. Välipalat/Muut: Черешня. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - laegmenel
|