|
-
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1538 kcal
|
Rasva: 55,15g | Prot: 81,89g | Hh: 202,44g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, На Зубок Финики, Мистраль Овсяные Отруби, Вологжанка Молоко 1,5%. Lounas: Огурец (с Кожурой), Магнит Филе Лосося, 4 Сезона Гавайская Смесь. Päivällinen: Апельсин Апельсин, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Творог Зерненый 7%. Välipalat/Muut: Ritter Sport Шоколад Молочный с Отборной Клубникой в Нежном Йогурте, Дары Природы Миндаль Натуральный, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Lucky Days Мюсли Фруктовый Микс. lisää...
|
|
1735 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 4 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katya Belyakova
|