Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2023
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2687 kcal
|
Rasva: 161,03g | Prot: 112,84g | Hh: 192,84g.
Aamiainen: Quarkbrötchen, Kürbiskernbrötchen, Mister Choc Choco Duo, Deluxe Aprikosen Fruchtaufstrich, Rela Halbfettmargarine, Hofmaier Putenbrustfilet, Milbona Käseaufschnitt Leicht, Dulano Leberwurst Fein. Lounas: Fresh Care Hähnchen Salat. Päivällinen: Rhabarberkuchen, Semmel, Bratwurst. Välipalat/Muut: Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Ironmaxx Protein 30 High Protein Bar Vanilla Flavour, Kaffee. lisää...
|
|
2323 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 47 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 13 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|