|
yay weighed in with the doctor today as i will.be camping this weekend she is very happy with my results
|
125 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 40 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1264 kcal
|
Rasva: 54,31g | Prot: 83,86g | Hh: 102,69g.
Aamiainen: Coffee with Skim Milk, Egg, Toasted English Muffin. Lounas: Chicken Breast, Caesar Salad. Päivällinen: French Fries (Large), Steak Salad with Thai Dressing. lisää...
|
|
3668 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Way to go Jac :) If you can resist the urge to pack any sneaky snacks for the camping (and not eat anyone else's sneaky snacks) you should have another nice drop after the weekend with the extra exercise. You have overtaken me now, as I have hit a plateau, being closer to my goal weight and my body has adjusted to 4 months of lower calories.
18 helmi 15 jäseneltä: craftykathy1602
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|