|
-200 гр за выходные, не много, но и не плюс. Впервые я не сорвалась на выходных 🥳🥳🥳
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1380 kcal
|
Rasva: 55,62g | Prot: 95,81g | Hh: 116,78g.
Aamiainen: Zero Сироп Пониженной Калорийности Карамель, Домик в деревне Творог 0,1%, Жимолость, Жареное Яйцо, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков. Lounas: ВкусВилл Колечки Заварные Воздушные, ВкусВилл Тунец Натуральный Yellowfin, Европа Капуста Цветная Запеченая с Сыром и Яйцом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: Молоко (Цельное Молоко), Zero Butter Wave Печенье Шоколадное, Zero Соус Сырный, ВкусВилл Наггетсы. Välipalat/Muut: Zero Сироп Пониженной Калорийности Карамель, ВкусВилл Биолакт без Сахара. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|