Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2023
|
91,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,2 kg.
Vielä jäljellä: 31,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1182 kcal
|
Rasva: 43,87g | Prot: 93,45g | Hh: 106,22g.
Aamiainen: Жареные Несоленые Орехи Кешью, Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Вишня, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Омлет с Молоком, Йогурт Греческий Teos 2%, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Соль, Помидоры. Lounas: Вареное Яйцо, Капуста Тушеная без Масла. Päivällinen: Магнит Персик, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Granolife Гранола Манго-Ананас, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Магнит Персик, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ajrinababy
|