Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2009
|
100,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1985 kcal
|
Rasva: 108,88g | Prot: 141,19g | Hh: 104,65g.
Aamiainen: 2% milk, publix rotisserie chicken. Lounas: oscar meyer shaved turkey, ranch dressing, cheese kraft american, wheat bread. Päivällinen: publix rotisserie chicken. Välipalat/Muut: cool whip sugar free, banana, nature valley. lisää...
|
|
2534 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|