Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2015
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1329 kcal
|
Rasva: 26,27g | Prot: 101,54g | Hh: 168,00g.
Aamiainen: Сахар, Сливочное Масло, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Козельское Молоко Йогурт Живой с Малиной, Творог 0%, Главсуп Борщ с Курицей. Päivällinen: Приготовленный Яичный Белок, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Valio Gefilus Кефирный 1%, Яблоко, Лито Отруби с Яблоком. lisää...
|
|
2565 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 15 minuuttia, Juoksumatto - 10 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|