|
День - 25й
Жирок - 17,6
Отлично для меня!!! 👍💕 Наконец-то вес снова пошел вниз 😍
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1018 kcal
|
Rasva: 34,88g | Prot: 76,48g | Hh: 100,85g.
Aamiainen: Помидоры, Bingo Šliva Suha ( Чернослив без Кости ), Куриная Грудка Отварная, Сахар, Кофе, Тыквенные Семечки, Monini Масло из Виноградных Косточек, Огурец (без Кожуры), Яичный Белок. Lounas: Соевый Соус, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия, Сахар, Кофе. Välipalat/Muut: Proteini.Si Natural Whey Protein - Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|