Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2015
|
117,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
742 kcal
|
Rasva: 27,51g | Prot: 68,04g | Hh: 49,97g.
Aamiainen: Leckerrom Gauda Mild, Lätta Halbfettmargarine, Viva Vital Vollkornbrot. Lounas: Landjunker Hähnchen-Rollbraten Broccoli-Käse, Green Grocer's Gemüsepfanne Asiatische Art, Naturreis (Gekocht). Päivällinen: Aldi Eiweißbrot (35g), Philadelphia Balance Räucherlachs mit Dill, Laschinger Makrelenfilet Geräuchert. lisää...
|
|
3649 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 2 tuntia, Ajaminen - 4 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|