Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2023
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1699 kcal
|
Rasva: 66,85g | Prot: 67,57g | Hh: 200,75g.
Aamiainen: REWE Bio Zitronensaft, Lidl Plattpfirsich, Elstar, Wassermelone, Espresso, Kaffee mit Milch. Lounas: Milbona Käseaufschnitt Light (36g), REWE Bio Maiswaffeln, Parmesan (Gerieben), Ostmann Chiliflocken, Brühwürfel, Baresa Passierte Tomaten, Zero Noodles Zero Noodles. Päivällinen: Bamboo Garden Reisessig, Sojasoße, Bamboo Garden Oyster Sauce, Currypulver, Brühwürfel, Erdnussbutter, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Tomaten, Kokosöl, Sellerie, Action Zero Rice . Välipalat/Muut: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Butter (Gesalzen), REWE Bio Maiswaffeln, Mucci Less & Tasty Cookie Dough. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mandeleule
|