Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2023
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1635 kcal
|
Rasva: 73,99g | Prot: 98,65g | Hh: 142,05g.
Aamiainen: Ubi Jalar (Manis), Martabak Telur, SuperIndo Tahu Kuning, Blade Whey Blade Whey. Lounas: Blade Whey Blade Whey, Telur Rebus, Wortel Dimasak, Pastel. Päivällinen: Tahu Bakso, Nasi Putih, Bebek Goreng. Välipalat/Muut: Keripik Pisang, Rempeyek. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|