Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2023
|
131,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,5 kg.
Vielä jäljellä: 25,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1965 kcal
|
Rasva: 71,81g | Prot: 195,75g | Hh: 138,11g.
Aamiainen: Café, Ovo Mexido, Queijo Minas. Lounas: Nestlé Creme de Leite, Alho, Queijo Parmesão (Ralado), Aurora Linguiça Toscana, Abobrinha, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Frango Desfiado, Growth Supplements Creatina, Bodybuilders Iso Protein, Queijo Minas, Açúcar, Figos, Banana. lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - playerjr20
|