|
+ Пошла с девочками в кино и удержалась от ведра карамельного попкорна!!! Они непонимающе смотрели на мое яблоко и бутылочку воды ;) Сила воли + характер = стройные ляжки к лету ;)
|
50,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1487 kcal
|
Rasva: 36,03g | Prot: 73,59g | Hh: 227,94g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Леовит Стевия, Вологжанка Молоко 1,5%, Мистраль Овсяные Отруби. Lounas: Яичный Белок, Ясо Тофу, Hortex Паприкаш, Вологодская Ягода Фасоль Стручковая. Välipalat/Muut: Пирожное Вишневое Вологодский Хлебокомбинат, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Lucky Days Мюсли Фруктовый Микс, Банан Банан, Магнит Яблоко, Ritter Sport Шоколад Молочный с Отборной Клубникой в Нежном Йогурте, Апельсин Апельсин. lisää...
|
|
1515 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|