Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2023
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1767 kcal
|
Rasva: 96,50g | Prot: 105,05g | Hh: 121,72g.
Aamiainen: Bimoli Minyak Goreng, Wortel Dimasak, SuperIndo Tahu Kuning, Gula Putih (Butiran atau Gumpalan), Telur Rebus, Blade Whey Blade Whey. Lounas: Sambal Matah, KFC Chicken Breast Original Recipe, Pastel, Martabak Telur, Tahu Goreng. Päivällinen: Martabak Telur, Sari Roti Chiffon Cokelat . Välipalat/Muut: Pisang Molen, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Isi, Tempe Mendoan. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|