Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2023
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2621 kcal
|
Rasva: 77,50g | Prot: 185,08g | Hh: 298,58g.
Aamiainen: Kurkku, Viola Paprika-Chili Tuorejuusto Kevyt, Oululainen Jälkiuunipala, Munakas tai Munakokkeli. Lounas: Porkkanat, Italialainen kanakastike, Uncle Ben's Täysjyväriisi. Päivällinen: Rasilaisen Valkosipulihapankaali, Kurkku, Saarioinen Pippurikalkkuna, Viola Paprika-Chili Tuorejuusto, Siiskonen Kauraleipä, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Uncle Ben's Täysjyväriisi, Kanafile. Välipalat/Muut: Appelsiinit, Cashewpähkinät, Myprotein Impact Whey Protein, Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.ahokainen
|