Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2015
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
948 kcal
|
Rasva: 24,66g | Prot: 44,25g | Hh: 135,53g.
Aamiainen: Harris Farm Lite Milk, Dilmah Tea with Lite Milk, Heart 1 cereal. Lounas: Tablelands Canola Margarine, Lawsons Settlers Grain, Poached Egg (with Salt), Dilmah Tea with Lite Milk. Päivällinen: Peaches, Cooked Mushrooms, Capsicum, Broccoli, Marinated Kangaroo Steak, Cooked Beetroot (from Fresh). Välipalat/Muut: Dragon Fruit, Pikelets, Jams and Preserves, Oil Popped White Popcorn, Kiwi Fruit, Tip Top Raisin Toast, Dilmah Tea with Lite Milk. lisää...
|
|
2045 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 40 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - craftykathy1602
|