Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2015
|
94,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,0 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1792 kcal
|
Rasva: 83,82g | Prot: 45,30g | Hh: 229,52g.
Aamiainen: International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Wholly Guacamole Wholly Guacamole Minis, Tortilla Corn Chips, P.F. Chang's Gluten Free Spinach Stir-Fried with Garlic (Small), Kraft Tartar Sauce, Hardee's Charbroiled Atlantic Cod Fish Sandwich. Päivällinen: Totino's Cheese Crisp Crust Party Pizza, Fritos Jalapeno Cheddar Cheese Dip, Ruffles Sour Cream & Onion Potato Chips. Välipalat/Muut: Bigelow Tea Perfect Peach Herb Tea, Bigelow Tea Green Tea, Bigelow Tea Cozy Chamomile All Natural Caffeine Free Herb Tea Bags, Water, Stash Raspberry & White Tea, Keebler Simply Made Chocolate Chip Cookies, 7UP Cherry 7UP, Fiber One 90 Calorie Cinnamon Coffee Cake, Elmer's Candy Assorted Chocolates, Chromax Fiber Advance Gummies. lisää...
|
|
3092 kcal
|
Harjoitus:
Hooping (Left) - 15 minuuttia, Hooping (Right) - 15 minuuttia, Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatashaChiara
|