Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2023
|
112,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,7 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
729 kcal
|
Rasva: 21,05g | Prot: 27,59g | Hh: 105,04g.
Aamiainen: 2% Fat Milk, Instant Breakfast Powder (with Milk). Lounas: Sunsweet Dried Pitted Prunes, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Pillsbury Bacon Toaster Scrambles, Simple Truth Ruby Grapefruit Cup. lisää...
|
|
3980 kcal
|
Harjoitus:
Tennis - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
|