Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2023
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2170 kcal
|
Rasva: 109,74g | Prot: 104,79g | Hh: 190,91g.
Aamiainen: Ritter Sport Шоколад Молочный Шоколадное Печенье с Орехами, Свежий Ряд Сыр Костромской, Индилайт Ветчина из Индейки, Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный. Lounas: Клубника с Сахаром, Тушеные Овощи, Куриный Фарш. Päivällinen: Абрикосы, 21 Хлебозавод Лапша Домашняя , Дома Куриный Бульон, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Свежий Ряд Сыр Костромской, Клубника с Сахаром, Курица Вареная, Мамин Песочный Пирог с Творогом и Яблоками. Välipalat/Muut: Мамин Песочный Пирог с Творогом и Яблоками , Snickers Сникерс Супер, Ritter Sport Шоколад Молочный Шоколадное Печенье с Орехами. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|