Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2015
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1567 kcal
|
Rasva: 72,83g | Prot: 48,72g | Hh: 193,93g.
Aamiainen: Cracker Barrel Old Country Store French Toast, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer. Päivällinen: Ruffles Sour Cream & Onion Potato Chips, Banquet Zesty Marinara Sauce Over Meatballs, American Beauty Spaghetti. Välipalat/Muut: Flipz Milk Chocolate Covered Pretzels, Lipton Chicken Noodle with White Meat Cup-a-Soup, Oreo Chocolate Creme Cookie, Cheetos Crunchy Flamin' Hot, Celestial Seasonings Peppermint Caffeine Free Herbal Tea, Chromax Fiber Advance Gummies, Stash Raspberry & White Tea, Water, Bigelow Tea Cozy Chamomile All Natural Caffeine Free Herb Tea Bags, Bigelow Tea Green Tea. lisää...
|
|
2892 kcal
|
Harjoitus:
Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatashaChiara
|