Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2009
|
100,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1888 kcal
|
Rasva: 70,80g | Prot: 110,83g | Hh: 199,67g.
Aamiainen: Activia Light Fat Free Vanilla Yogurt. Lounas: egg noodles, hamburger helper salisbury. Päivällinen: spinach, egg, cottage cheese, cheddar cheese kraft, cheddar cheese kraft, cottage cheese, egg, spinach. Välipalat/Muut: pillsbury pie crust, nature valley, cool whip sugar free, pillsbury pie crust, pillsbury pie crust, hamburger helper salisbury, yoplait light yogurt boston. lisää...
|
|
2786 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|