Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2023
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1198 kcal
|
Rasva: 38,49g | Prot: 77,06g | Hh: 133,84g.
Aamiainen: Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Лента Миндаль Необжаренный, Моя Цена Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные @Shumilovari. Lounas: Dr. Korner Хлебец Бородинский, Здоровое Меню Масло Льняное, Агро-Альянс Крупа Гречневая Ядрица Быстроразваривающаяся, Ярче Куриное Филе. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные @Shumilovari, Здоровое Меню Масло Льняное, Ярче Куриное Филе, Агро-Альянс Крупа Гречневая Ядрица Быстроразваривающаяся. Välipalat/Muut: Помидоры, Дикси Киви, Перекресток Груша Пакхам, @Shumilovari Лук Зеленый (Перо), @Shumilovari Укроп (Съедобная Часть), Огурец (с Кожурой), @Shumilovari Редис, @Shumilovari Петрушка (Только Зелень) Свежая, Лента Яблоко Симиренко, @Shumilovari Курага без Косточки, Белая Дача Смесь Руккола, Радиччо, Фриссе, Помидоры. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shumilovari
|