Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2015
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1185 kcal
|
Rasva: 55,41g | Prot: 31,38g | Hh: 144,35g.
Aamiainen: Doppel Herz Омега-3, Льняное Масло, Мандарин, Яйцо, Куриный Бульон, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Bounty Мороженое. Välipalat/Muut: Яблоко, Мандарин, Кофе с Молоком и Сахаром, Мёд, Блины, Яблоко. lisää...
|
|
1873 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 5 minuuttia, Kyykky - 30 minuuttia, Cardio - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|