Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2023
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1580 kcal
|
Rasva: 67,20g | Prot: 115,09g | Hh: 132,22g.
Aamiainen: Aice Mango Slush, Tempe Bacem, Buncis, Wortel Dimasak, SuperIndo Tahu Kuning, Tahu Kukus, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Lounas: Sprite Sprite Lemon Lime, Tongseng, Nasi Putih. Päivällinen: Takoyaki, Martabak Telur, Tempe Bacem, Blade Whey Blade Whey. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|