Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2023
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2306 kcal
|
Rasva: 57,07g | Prot: 176,98g | Hh: 268,72g.
Aamiainen: Kurkku, Saarioinen Pippurikalkkuna, Mausteaitta Koti Sinappi, Oululainen Jälkiuunipala, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna, Rypsiöljy. Lounas: Porkkanat, Italialainen kanakastike, Uncle Ben's Täysjyväriisi. Päivällinen: Rasilaisen Valkosipulihapankaali, Kurkku, Viola Paprika-Chili Tuorejuusto, Oululainen Jälkiuunipala, Kanafile, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Uncle Ben's Täysjyväriisi. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinirahka Sitruuna-Lime, Myprotein Impact Whey Protein, Banaanit, Omenat. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.ahokainen
|