|
День - 33й
Жирок - 16,9
Прошел месяц, ощущаю что мотивации становиться меньше… Мозг 🧠 сопротивляется))
|
52,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
996 kcal
|
Rasva: 57,17g | Prot: 67,86g | Hh: 55,65g.
Aamiainen: Arrighi Соус Песто, Пекинская Капуста, Bingo Šliva Suha ( Чернослив без Кости ), Помидоры, Сыр Маасдам, Monini Масло из Виноградных Косточек, Яичный Белок, Яйцо. Lounas: Сахар, Кофе. Päivällinen: Deli BIH Говяжья Колбаса, Огурец (без Кожуры), Яичный Белок. Välipalat/Muut: Грейпфрут, Proteini.Si Natural Whey Protein - Chocolate. lisää...
|
vakaa paino
|