Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2015
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
528 kcal
|
Rasva: 16,24g | Prot: 28,94g | Hh: 65,32g.
Aamiainen: Poached Egg (with Salt), Dilmah Tea with Lite Milk. Lounas: Gala Apples, Poonsin Vietnamese Dipping Sauce, Broccoli, Snow or Sugar Snap Peas, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Red Onions, Capsicum, Tomatoes. Päivällinen: Dilmah Tea with Lite Milk, Lawsons Settlers Grain, Poached Egg (with Salt). Välipalat/Muut: Satisfy Cranberry Chocolate Hi Fiber Bar, Dilmah Tea with Lite Milk, Peaches, Aussie Bodies Mini Protein Bars Choc Fudge, Dilmah Tea with Lite Milk. lisää...
|
|
2509 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Luistelu - 16 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 3 minuuttia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 32 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 40 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - craftykathy1602
|